BỔ HUYẾT KHANG

CHÁO BỔ MÁU CHO NHỮNG NGƯỜI BỊ THIẾU MÁU, CẢI THIỆN HUYẾT ÁP THẤP

10-12-2016 - 9:50 AM

Cháo bổ máu cho những người bị thiếu máu, cải thiện huyết áp thấp

 

Thiếu máu là tình trạng số lượng tế bào hồng cầu khỏe mạnh giảm thấp hoặc huyết sắc tố hemoglobin trong máu xuống dưới mức bình thường khiến các mô và cơ quan của cơ thể bị thiếu oxy.Thiếu máu mãn tính sẽ dẫn đến tình trạng bệnh lý huyết áp thấp.Lúc này, người bệnh nên tăng cường sử dụng những loại thực phẩm chứa nhiều sắt, bổ máu; trong đó có cháo bổ máu.

 

Cháo bổ máu tốt cho bệnh huyết áp thấp

 

Thiếu máu dẫn đến tình trạng huyết áp thấp và cháo bổ máu là một trong những giải pháp khắc phục

 

Thông thường, có khoảng 0.8 cho đến 1% các tế bào hồng cầu được thay thế mỗi ngày.Tuổi thọ trung bình của các tế bào hồng cầu chỉ khoảng 100 cho đến 120 ngày mà thôi. Một số dưỡng chất quan trọng và cần thiết cho quá trình tạo máu của cơ thể là sắt, vitamin B12 và axit folic.

 

Nếu có một yếu tố nào đó ảnh hưởng tiêu cực, làm mất cân bằng quá trình tạo máu, phá hủy tế bào hồng cầu thì sẽ gây ra hiện tượng thiếu máu. Đó có thể là những yếu tố:

  • Chế độ ăn không đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là thiếu sắt, vitamin B12 hoặc axit folic.
  • Suy giảm chức năng thận, ảnh hưởng đến việc bài tiết hormon erythropoientin. Đây là một trong những hormon xúc tác quan trọng trong quá trình sản xuất tế bào hồng cầu.
  • Gặp phải một số bệnh về hệ tiêu hóa, rối loạn tiêu hóa kéo dài nên khả năng hấp thụ dinh dưỡng bị giảm sút.
  • Bị suy tuyến giáp.

Thiếu máu là một trong những nguyên nhân gây huyết áp thấp

 

Trên đây là những yếu tố ảnh hưởng đến quá trình tạo máu, vậy còn những yếu tố có khả năng phá hủy tế bào máu đỏ là:

  • Bị xuất huyết do gặp tai nạn, phẫu thuật hoặc tổn thương đường tiêu hóa.
  • Sau chu kỳ kinh nguyệt, sau khi sinh nở, bị chảy máu tử cung…
  • Bị xơ gan, rối loạn chức năng gan, lá lách
  • Bị xơ hoặc có vết sẹo trong tủy xương
  • Do tác dụng phụ của một số loại thuốc
  • Do rối loạn di truyền.

Và nguyên nhân phổ biến nhất hiện nay gây nên tình trạng thiếu máu là do thiếu sắt. Thiếu máu kéo dài làm giảm lượng máu nuôi các cơ quan trong cơ thể, làm giảm thể tích và lưu lượng tuần máu từ đó khiến huyết áp thấp, huyết áp bị tụt nhanh chóng. Người bệnh sẽ cảm thấy choáng váng, mờ mắt hay thậm chí là ngất xỉu.

 

Bổ sung sắt là một trong những biện pháp khắc phục đơn giản và hiệu quả nhất. Người bị thiếu máu, huyết áp thấp nên ăn nhiều các món ăn giàu sắt, bổ máu và cháo bổ máu là một trong những món ăn như vậy.

 

Cách làm cháo bổ máu cho người thiếu máu, huyết áp thấp

 

Người bị thiếu máu, huyết áp thấp thường có những triệu chứng như sau:

  • Cơ thể luôn cảm thấy mệt mỏi, da xanh xao, nhợt nhạt và thiếu sức sống.
  • Hay bị đau đầu, chóng mặt, hoa mắt, buồn nôn khi thay đổi tư thế đột ngột.
  • Khó tập trung, hay quên.
  • Luôn cảm thấy buồn ngủ
  • Khó thở, tim đập nhanh khi hoạt động mạnh.
  • Chân tay lạnh, toát mồ hôi nhiều, sợ gió lạnh.

Thiếu máu thường xuất hiện ở phụ nữ nhiều hơn. Điều này cũng giải thích vì sao số lượng phụ nữ mắc chứng huyết áp thấp cao hơn so với đàn ông.

 

Sắt là thành phần chính của hemoglobin.Đây là một protein quan trọng giúp vận chuyển oxy đến các bộ phận trong cơ thể. Cháo bổ máu có chứa gạo nếp, táo đỏ, đường đỏ, đậu đỏ - đây là những loại thực phẩm có chứa nhiều sắt, giúp tăng cường sản sinh máu cho cơ thể, bổ sung khí huyết và phục hồi sức khỏe.

 

Huyết áp thấp cần cẩn trọng trong ăn uống

 

Công thức nấu món cháo bổ máu rất đơn giản: 50g gạo nếp nấu với 10 qủa táo đỏ, 50g đậu đỏ, 50g đậu phộng, thêm đường đỏ vừa đủ ngọt. Cháo bổ máu có khả năng cung cấp một lượng sắt lớn cho cơ thể, rất tốt cho những bệnh nhân thiếu máu, bị huyết áp thấp.

 

Bên cạnh cháo bổ máu, bạn có thể bổ sung một số loại thực phẩm giàu sắt như:

  • Thịt đỏ, nội tạng.
  • Cá, tôm, trai, hến, cua.
  • Trứng
  • Các loại hạt như quả óc chó, hạt mè…
  • Các loại rau có màu xanh đậm
  • Trái cây sấy khô như nho, đào, mơ, mận…
  • Thực phẩm hỗn hợp như chocolate, bột cacao….

Thân ái!

 

Nguyễn Tài AnNeemTree

Đăng bình luận

Đang tải
Gọi ngay