BỔ HUYẾT KHANG

NGƯỜI BỊ BỆNH HUYẾT ÁP THẤP NÊN KIÊNG GÌ?

10-06-2017 - 9:20 AM

Huyết áp thấp không gây nên những biến chứng ngay lập tức nhưng chứng bệnh này ảnh hưởng nhiều đến cuộc sống sinh hoạt hàng ngày của người bệnh.Nếu huyết áp thấp không được điều trị kịp thời, về lâu dài, bệnh sẽ gây nên những biến chứng nguy hiểm.Người bị bệnh huyết áp nên nên áp dụng một chế độ sống lành mạnh, khoa học để cải thiện tình trạng bệnh.Vậy huyết áp thấp nên kiêng gì?

 

Bệnh nhân huyết áp thấp nên kiêng gì?

 

Về ăn uống, bệnh nhân huyết áp thấp nên kiêng gì?

 

Huyết áp thấp thường bị bắt gặp ở những người ăn uống không điều độ, hay bỏ bữa, ăn không đủ chất dinh dưỡng hoặc khoảng cách giữa các bữa ăn quá xa nhau làm lượng đường trong máu không được ổn định.

 

Thói quen này làm giảm sự đàn hồi của mạch máu và gây nên tình trạng bị huyết áp thấp. Người bị huyết áp thấp cần phải điều chỉnh lại chế độ ăn uống của mình và tìm hiểu kỹ lưỡng thông tin bệnh nhân huyết áp thấp nên kiêng gì để tránh làm tăng tình trạng bệnh.

 

Sau đây là danh sách những loại thực phẩm mà người bị huyết áp thấp không nên ăn quá nhiều:

  • Rau diếp cá, rau rút, rau cải cúc: đây là những loại rau có tính hàn, tính mát, lợi tiểu, thanh nhiệt và có tác dụng làm giảm huyết áp.
  • Rau cần tây, rau cải thìa có tính mát, lợi tiểu. Cần tây có tác dụng tỉnh não kiện thần. Hai loại rau này đều có tác dụng làm huyết áp hạ.
  • Hành tây có tác dụng làm giảm huyết áp, tốt cho bệnh tăng huyết áp, tiểu đường. Hành tây ức chế cholesterol, lượng canxi phong phú trong cần tây sẽ làm giảm huyết áp, làm giảm sức cản của huyết quản ngoại biên cũng như động mạch vành tim.
  • Cà tím có tính hàn lạnh, vị ngọt có tác dụng hoạt huyết, lợi tiểu, giải độc, làm giảm huyết áp.
  • Cà chua có tính mát, chất xeton có trong cà chua có tác dụng làm hạ huyết áp, lợi tiểu.
  • Táo mèo, hạt dẻ nướng làm giãn mạch ngoại vi, tốt cho bệnh nhân huyết áp cao nhưng có hại cho người bị huyết áp thấp.
  • Sữa ong chúa có chứa insulin có tác dụng làm tăng phản ứng hạ đường huyết, làm giãn động mạch và hạ huyết áp rất nhanh.
  • Đồ uống có cồn: đồ uống có cồn như rượu bia chỉ có tác dụng làm tăng huyết áp trong thời gian ngắn nhưng lại gây mất nước trong cơ thể và giãn mạch về lâu dài.

Bệnh nhân huyết áp thấp nên cẩn trọng khi ăn uống

 

Một số loại đồ ăn gây giảm huyết áp khác như khoai tây, chuối, dưa hấu, tỏi, tảo bẹ, hạt hướng dương, củ cải đường…

Về thói quen sinh hoạt, người huyết áp thấp nên kiêng gì?

 

Bên cạnh những loại thực phẩm cần tránh, bệnh nhân huyết áp thấp cần chú ý đến thói quen sinh hoạt thường ngày.Vậy người bị huyết áp thấp nên kiêng gì trong sinh hoạt?

  • Tránh thay đổi tư thế đột ngột, đặc biệt là khi thay đổi từ tư thế ngồi sang đứng hoặc thay đổi tư thế khi mới ngủ dậy. Khi thức dậy cần nằm thêm một lúc, tập một vài động tác khởi động nhẹ nhàng, đơn giản rồi mới ngồi dậy.
  • Tránh leo trèo cao, ra chỗ nắng gay gắt hoặc lạnh đột ngột, thấy là vào thời gian đêm khuya.
  • Cẩn trọng khi xông hơi, tắm nước nóng để tránh nguy cơ mất nước, giãn mạch làm tụt huyết áp.
  • Tránh luyện tập thể dục, thể thao quá mạnh. Chỉ nên chọn những bài tập nhẹ nhàng.
  • Tránh thói quen ăn uống không điều độ, bỏ bữa, ăn nhiều loại thức ăn nhanh, không đầy đủ chất dinh dưỡng hoặc khoảng cách giữa các bữa quá xa.
  • Tránh thói quen ngại uống nước.
  • Không thức quá khuya.
  • Tránh bị căng thẳng, mệt mỏi kéo dài.

 

Thức khuya làm tình trạng bệnh xấu đi

 

Hiện nay, huyết áp thấp là chứng bệnh rất phổ biến và thường gặp ở phụ nữ. Huyết áp thấp có thể là nguyên nhân của bệnh tim mạch nếu bị tụt huyết áp nhiều lần, kéo dài. Tuy rằng huyết áp thấp chưa có biện pháp điều trị dứt điểm nhưng bạn có thể cải thiện tình trạng huyết áp thấp của mình thông qua một chế độ sinh hoạt lành mạnh, khoa học.Bạn nên tránh những loại thực phẩm và những thói quen sinh hoạt không tốt cho bệnh huyết áp thấp.

 

Thân ái!

 

Nguyễn Tài Anhttp://neemtree.vn

Đăng bình luận

Đang tải
Gọi ngay