BỔ HUYẾT KHANG

NHỮNG MÓN ĂN TRỊ TỤT HUYẾT ÁP MANG LẠI HIỆU QUẢ

04-07-2017 - 7:23 AM

Khi bàn về bệnh tụt huyết áp thì cơ quan y tế khẳng định, đây là trường hợp người bệnh có trị số huyết áp tối thiểu dưới 60mmHg. Dù bệnh không gây nguy hiểm nghiêm trọng đến cho người bệnh nhưng nếu để lâu sẽ ảnh hưởng rất lớn đến bộ phận khác trong cơ thể. Bên cạnh áp dụng những phương pháp chữa bệnh thì bạn cần chú ý đến món ăn trị tụt huyết áp để cải thiện quá trình điều trị nhanh hơn. Nếu bạn chưa biết nên ăn gì thì chúng tôi có bài chia sẻ trong bài viết sau đây.

 

Tìm hiểu những món ăn trị tụt huyết áp bạn nên biết

 

a. Chế độ dinh dưỡng khoa học dành cho người tụt huyết áp

 

- Bạn nên bổ sung nhiều muối hơn lúc bình thường. Theo như chuyên gia nghiên cứu thì đối với người bình thường chỉ cần sử dụng 10-12g muối mỗi ngày, nhưng đối với người tụt huyết áp cao thì nên dùng lượng muối ăn hàng ngày nhiều hơn 12g.

 

- Bên cạnh đó bạn có thể uống 1 ly cà phê, nước sâm, nước trà đặc Những đồ uống có chứa chất kích thích này sẽ góp phần thức tỉnh hệ thần kinh của bạn thêm hưng phấn nên có thể kéo mức huyết áp lên bình thường. Tuy nhiên bạn không nên quá lạm dụng nó bởi vì nó có thể làm huyết áp của bạn trở nên tăng cao hơn so với mức bình thường.

 

- Chế độ dinh dưỡng khoa học, hợp lý là điều kiện để các bộ phận trong cơ thể hoạt động tốt và phòng ngừa các bệnh hiệu quả. Tất nhiên trong đó có cả bệnh tụt huyết áp cho nên bạn cần lưu ý vấn đề này.

 

b.Những món ăn trị tụt huyết áp bạn nên biết

 

Nếu chính bạn hoặc người thân trong gia đình đang mắc phải bệnh huyết áp thấp thì trong những bữa ăn cần quan tâm đến chế độ dinh dưỡng và lựa chọn món ăn sao cho vừa an toàn, vừa có tác dụng tốt cho bệnh. Nếu bạn không quan tâm thì dễ gây ảnh hưởng đến tình trạng sức khỏe kém hơn. Theo nghiên cứu từ các y bác sĩ chuyên khoa thì những món ăn sau đây có tác dụng rất tốt cho những người bị tụt huyết áp.

 

- Món thứ nhất: gà ác hấp. Để làm món ăn này rất đơn giản, bạn chỉ cần 1 con gà ác đã làm sạch rồi khoét 1 chỗ ở cuối bụng. Sau đó bạn cho 30g đương quy, 30g hoàng kỳ, 5 quả táo đỏ, 15g kỷ tử vào bụng gà.

 

- Tiếp đến, bạn cho gà vào nồi và hấp cách thủy chờ đến khi chín mềm là đem ra sử dụng. Món này rất dễ ăn lại còn tốt cho người bệnh. Sự kết hợp hoàn hảo của những nguyên liệu bên trong với thịt gà đem lại hương vị đậm đà và rất đặc trưng khi thưởng thức.

 

- Bạn nên ăn món này mỗi tuần 1 lần và kéo dài trong 3 tháng là sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.

 

- Bạn có thể không chọn gà và thay bằng con chim cút. Sau khi bạn làm sạch con chim thì cho vào bụng hoàng kỳ, thiên ma, gừng, củ hành và nêm thêm ít gia vị sao cho vừa ăn rồi hấp cách thủy đến khi chín là đem ra ăn. Để khi ăn không thấy ngán thì bạn nên ăn liền khi đang nóng và nên dùng vào bữa tối.

 

- Món ăn trị tụt huyết áp thứ 2 mà chúng tôi muốn chia sẻ với bạn là cháo cá diếc. Sẽ không khó để bạn tìm mua 1 con cá diếc. Cá sau khi mua về rửa sạch rồi cho vào nồi ninh với ít gạo. Sau khi thành cháo thì người bệnh có thể ăn thay cơm. Món này nên thực hiện 2 đến 3 lần để có hiệu quả hơn.

 

 

Ngoài hai món trị tụt huyết áp ở trên thì bạn cũng nên bổ sung thêm vitamin C, vitamin B và protein trong bửa ăn hàng ngày. Những dưỡng chất này giúp hỗ trợ quá trình lưu thông máu trong cơ thể. Để bổ sung những chất này bạn có thể sử dụng các thực phẩm như: ngũ cốc nguyên hạt, trái cây chứa nhiều vitamin C hoặc nước ép củ cải đường.

 

Thân ái.

 

Nguyễn Tài An - NeemTree

Đăng bình luận

Đang tải
Gọi ngay